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坐月子期間是可以吃羊肉的，因?yàn)檠蛉庵泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，屬于溫?zé)犷惖氖澄?，可以有效的幫助產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，而且羊肉也有驅(qū)寒的作用，也可以有利于產(chǎn)婦下奶，建議要買來新鮮的羊肉清洗干凈，燉成湯來喝，注意不要添加太多的調(diào)味料品，因?yàn)樵谠伦悠陂g飲食要清淡，避免上火。